Jan Ekman

”Olin ensin jalkapallomaalivahti ja siitä sitten vaihdoin käsipalloon. Olen pelannut myös kenttäpelaajana”, puhelee nykyisin Ruotsin Elitserienissä GUIF:n apuvalmentajana toimiva, Suomea sekä Ruotsia maajoukkuetasolla edustanut Jan Ekman, maalivahtisarjan neljäs vieras.

Täydellinen maalivahtityyppi?

Pitäisi olla fysiikka kuin 10-ottelijalla ja voimistelijalla ja älykäs koska pitää voittaa se psykologinen ottelu jokaista vastustajan pelaajaa vastaan: ”Minä tiedän että sinä tiedät mihin heität mutta sinä et tiedä että minä tiedän että sinä tiedät :D”.

Pelinlukutaito on tosi tärkeää, silloin pääsee nopeammin seisomaan oikeaan tai parempaan paikkaan kun heitto tulee. Henkinen vahvuus on tärkeä ominaisuus koska maalivahtina olet aina yksin. Lisäksi helpottaa jos pituutta on yli 190 senttiä.

Voiko muiden lajien maalivahdeista oppia jotain käsikseen?
Voi siitä varmaan jotain oppia mutta tiedän liian vähän muiden lajien maalivahtipelistä jotta voisin sanoa tarkemmin että mitä.

Pitääkö maalivahdin osata myös pelata kentällä?
Ei se pakko ole mutta on se hyvä pelinlukutaidon takia.

Mitä maalivahti käy mielessään läpi ennen ottelua?

Keitä pelaajia vastaan tänään pelataan, miten pelaajat heittää ja mitä he yleensä tekevät. Joukkueen kanssa käydään läpi ottelutaktiikka, hyökkäys- ja puolustuspeli.

Mistä kaikesta puolustuksen kanssa sovitaan oman maalin varjelemiseksi?
Se riippuu vähän siitä ketä vastaan pelataan, mutta tavallisin sovittelu on se että puolustaja yrittää ottaa heittokäden tai pallon ja pakottaa heittäjää heittämään suoraan kulmaan.

Muut omat rutiinit?
Ei mitään erikoista muuta kun kunnolinen keskittyminen. Lämmittelyssä suosikkini oli vapaat heitot jokaisesta paikasta, erityisesti pitkät heitot.

Venyttelyt?
Split/spagat.

Kuinka paljon seurasit vastustajajoukkueen lämmittelyä?
Ehkä pari minuuttia, katsoin vaan kun pelaajat heittivät suosikkikulmiinsa.

Itse ottelu

Kuinka puolet pelistä saa kulumaan kun pallo on toisessa päässä kenttää? Miten valmistaudutaan esim. rankkareihin?
Yrittää rentoutua vähän.

Miten valmistaudutaan esim. rankkareihin?
Katsomalla vanhoja otteluja, yrittämällä muistaa miten pelaaja on aiemmin heittänyt rankkarit ja sitten yritin saada vastustajan ajattelemaan.

Yhteistyö toisen maalivahdin ja vaihtopenkin kanssa?
On tosi hyvä jos tämä yhteistyö toimii, silloin voi saada apua jos tarvitsee.

Palaute kanssapelaajille voi välillä (tyypistä tietysti riippuen) olla aika rankkaakin.

Kuinka itse käsittelet päästetyt maalit tai tilanteet?
Yritin joka kerta ymmmärtää miksi maali tuli, ja sitten puhuin puolustajan kanssa että tehdään ensi kerralla erilailla tai paremmin.

Vaihtoon!

Käsipalloon kuuluu tyypillisesti maalivahdin vaihdot kesken ottelun. Millaisia ajatuksia vaihtoon joutuminen herättää?
Tärkein juttu on joka kerta että joukkue voittaa. Jos ei onnistu niin on parempi että tehdään vaihto. Samalla tavalla ajattelen jos itse olen istunut penkillä.

Tuliko erimielisyyksiä valmentajan kanssa?
Tietysti niin saattoi tapahtua mutta valmentaja on se joka on pomo. Siitä pitää tietysti puhua ottelun jälkeen jos on erimielisyyksiä.

Mitä vaihdolla haetaan 7 metrin heitossa?
Psykologiaa 🙂

Toipuminen tällistä?

Pallo osuu aina silloin tällöin arkaan paikkaan tai päähän. Pelottaako seuraava heitto?
Ei koskaan.

Kuinka tällistä toivutaan?
Joskus ehkä pitää vaihtaa maalivahtia mutta se on aika epätavallista.

Paha vastustaja naruttelee…

Vastustajan laituri on kerta toisensa jälkeen hassuttanut sinua. Mitä keksit seuraavaksi että saat horjutettua kaverin itseluottamuksen?
Riippuu vähän siitä kuka pelaaja on, mutta se on jälleen kerran paljon kiinni psykologiasta.

Joukkueen herättäminen

Millä keinoin veskari voi herätellä joukkuettaan?
Puhumalla tai huutamalla pelaajille.

Esikuvat ja pahimmat vastustajat

Oliko itselläsi esikuvaa maalivahtina?
Nuorena se oli Claes Hellgren.

Kuka on kaikkien aikojen paras käsipallomaalivahti Suomessa ja maailmassa?

Olen pelannut Petter Forsströmin, Christian Segersvenin ja Tomi Kurpan kanssa maajoukueessa, kaikki tosi hyviä maalivahteja.

Parhaat koko maailmassa… Tomas Svensson ja Dejan Peric.

Kuka on tämän hetken paras käsipallomaalivahti?
Suomesta en tiedä, maailman paras on Niklas Landin.

Kenen vastustajasi heitot oli kerta kaikkisen mahdottomia torjua, toisin sanoen ketä oli pahin vastustaja juuri sinulle?
En ole pelannut semmoista pelaajaa vastaan 🙂

Maalivahtivalmennuksen peruskivi?

Mihin maalivahtivalmennuksessa pitäisi mielestäsi eniten kiinnittää huomiota?
Että maalivahdilla on oikea tekniikka. Sen jälkeen katsotaan fysikkaa.

Löytyykö vinkkiä mitä ja miten kannattaa harjoitella?
Minä ja Thomas Forsberg (Sävehof / nykyisin Ricoh) ollaan tehty aiheesta kirjan Käsipallomaalivahdin ABC. Sen voi ostaa tai tilata SISU Idrottsböcker, tai Ruotsin käsipalloliiton internetsivuilta.

Jan Ekman: Juniorityö tärkeää käsipallovalmentajalle (SVT)
Käsipallokausi käynnistyi ilman suomalaispelaajia (SVT)